GESUND BLEIBEN

IN UNSERER DIGITALISIERTEN WELT
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Ich bin...

ErgonomieBeraterin

Optimieren Sie Ihre Arbeitsumgebung und steigern Sie Ihr Wohlbefinden – entdecken Sie maßgeschneiderte Ergonomie-Lösungen!

AchtsamkeitsCoach

Finden Sie innere Ruhe und mehr Klarheit im Alltag – mit Achtsamkeitstraining zu mehr Balance und Lebensqualität!

Ganzheitliche und Betriebliche SehTrainerin

Verbessern Sie Ihr Sehvermögen auf natürliche Weise – für entspanntes Sehen und mehr Leichtigkeit im Alltag!

Meine Wissensquellen

Über mich

Kennen Sie das? Müde Augen, Verspannungen, Schlafstörungen, Unkonzentriertheit? Die ständige digitale Erreichbarkeit, das endlose Starren auf Bildschirme – all das fordert seinen Tribut. Doch es gibt Lösungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Was können Sie tun?

Als Ergonomieberaterin optimiere ich Ihren Bildschirmarbeitsplatz für mehr Wohlbefinden.
Als ganzheitliche Sehtrainerin zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Augen stärken und mit digitalen Medien gesund umgehen.
Als AchtsamkeitsCoach begleite ich Sie auf dem Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Ob Sie Einzelcoachings oder Gruppenkurse suchen – ich bin für Sie da. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die Ihre Lebensqualität verbessern und Ihre Gesundheit fördern.

Interesse? Kontaktieren Sie mich per Mail und wir finden gemeinsam Ihre Lösung.

Mehr über mich

Meine Veranstaltungen / meine Referenzen

  • Seh-Spaziergänge in 50969 Köln-Zollstock im Rahmen der „Woche des Sehens“ jährlich vom 08. – 15. Oktober                     https://www.woche-des-sehens.de/veranstaltungskalender/
  • Seh-Spaziergänge auf der Insel Norderney April/Mai 2025  
  • Augengesundheits-Regenerations-Stunden, Mitmach-Vorträge in einer Bundesbehörde in Köln im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Stimmen / Erfahrungen

„…die perfekte Stunde zum „Runterfahren“ im immer stressigeren Alltag. Darüber hinaus tut es meinen angestrengten Augen sehr gut und hilft bei Spannungskopfschmerz…“
 
 „…Sie geht auf die Wünsche und Bedürfnisse ein. Ihre Stimme ist so angenehm. Sie gestaltet den Kurs so professionell und gleichzeitig liebevoll…“
 
„… mir hat die Durchführung des Kurses sehr gut gefallen. Die Musik, Deine ruhige angenehme Stimme und die gesamte Atmosphäre passen sehr gut zusammen…“
 
„…sehr hilfreiche alltagstaugliche Empfehlungen zur Verbesserung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz und in der Freizeit…“ 
 
„…ich gehe nach der Stunde gestärkt und erfrischt wieder an die Arbeit…“
 
„…Das Angebot ist wirklich toll und die Auszeit tut meinem Körper und den Augen wirklich gut. Seitdem ich regelmäßig/wöchentlich teilnehme und die Übungen auch in den Alltag integriere, spüre ich die positiven Effekte und meinen beanspruchten Augen geht es deutlich besser. Der Bürotag mit langem Sitzen und dem vielen Sehen überwiegend fast ausschließlich nur noch auf zwei Bildschirmen ist für mich dadurch deutlich angenehmer und beschwerdearmer geworden. Die Kursleitung stellt nach jedem Termin zahlreiche hilfreiche zusätzliche Informationen zur Verfügung. Die sind wirklich interessant…“
 
„…Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, sowohl die zeitliche Aufteilung, als auch die interessanten
und hilfreichen Hintergründe zu den Augen und der Augengesundheit…“